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Sophrologie
et Entreprises
ACQUÉRIR DES MÉTHODES FLASH POUR ÊTRE PLUS PERFORMANT
Objectifs
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Intégrer différentes méthodes de respiration pour gérer son stress
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Créer rapidement son espace de ressource
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Retrouver ou optimiser ses capacités de concentration
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Prise de recul dans des situations d’urgence ou de stress
ACQUÉRIR DES MÉTHODES FLASH POUR ÊTRE PLUS PERFORMANT
Objectifs
-
Intégrer différentes méthodes de respiration pour gérer son stress
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Créer rapidement son espace de ressource
-
Retrouver ou optimiser ses capacités de concentration
-
Prise de recul dans des situations d’urgence ou de stress
Les ateliers ou séances de sophrologie s’inscrivent dans une démarche globale d’accompagnement de la qualité de vie au travail.
Les séances de sophrologie vont prévenir les risques psychosociaux (stress, agressivité, épuisement professionnel…) mais aussi renforcer le bien-être et la motivation des collaborateurs ou la cohésion entre les équipes.
Pourquoi proposer une séance de sophrologie à vos collaborateurs ou vos agents ?
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Favoriser leur détente physique et psychique
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Améliorer leur gestion du stress
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Favoriser l’adaptation aux changements
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Recréer une dynamique positive entre les équipes
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Développer la créativité ou renforcer la confiance en soi
Comment organiser une séance en entreprise ou au sein d’une administration ?
Méthode pragmatique et accessible à tous, la sophrologie s’adapte parfaitement au monde du travail. Elle ne nécessite pas de tenue ou matériel et peut se pratiquer aussi bien en présentiel qu’en visioconférence.
Une connexion internet pour des séances en visio ou quelques chaises dans une salle de réunion au calme suffisent pour réaliser une séance dans le cadre de travail.
La visioconférence offre aussi l’avantage de proposer des séances accessibles à tous les agents ou collaborateurs quels que soient les sites et de prendre en compte la politique de télétravail adoptée par l’entreprise.
Une séance de 45 minutes tous les 15 jours va permettre de progresser rapidement et d’en ressentir tous ses bienfaits.
Mes références
ATELIERS THÉMATIQUES
ACQUÉRIR DES MÉTHODES FLASH POUR ÊTRE PLUS PERFORMANT
Objectifs
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Intégrer différentes méthodes de respiration pour gérer son stress
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Créer rapidement son espace de ressource
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Retrouver ou optimiser ses capacités de concentration
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Prise de recul dans des situations d’urgence ou de stress
DÉVELOPPER SES CAPACITÉS ET ATTEINDRE SON OBJECTIF AVEC SÉRÉNITÉ
(Audit, concours, présentation client stratégique…)
Objectifs
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Identifier et dépasser ses sources de stress et pensées limitantes
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Diminuer la pression de l’enjeu et garder la juste distance pour rester centré sur son objectif
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Stimuler des atouts clés pour optimiser ses performances : motivation, concentration, confiance en soi, clarté d’expression, esprit d’équipe dans le cadre d’un objectif de groupe…
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Se préparer avec sérénité et se projeter dans la réussite
PRENDRE SOIN DE SES MANAGERS ET DIRIGEANTS
Cycle de séances individuelles de sophrologie sur-mesure
Objectifs possibles
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Prendre du recul, stimuler la clarté mentale et installer des dynamiques cognitives
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Trouver ses propres stratégies pour optimiser ses performances : concentration, capacité à fédérer et à engager les équipes
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Équilibrer sa vie professionnelle et personnelle
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Développer des potentiels :créativité, affirmation, potentiels d’expression et de communication en vue d’un objectif précis, sérénité
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Se projeter dans la réussite dans le cadre d’une échéance à venir…
VIVRE SES PRISES DE PAROLE AVEC PLUS D’ASSURANCE
Objectifs
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Améliorer la gestion de son stress et soulager ses tensions émotionnelles, psychiques et physiques
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Identifier, connaître et mobiliser ses propres ressources
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Renforcer sa confiance en soi et gagner en efficacité
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Savoir se projeter et s’exprimer avec aisance
