Enfants, adolescents, adultes, les protocoles sophrologiques sont accessibles à tous. Ils s’appuient sur la respiration, des mouvements physiques doux et des projections positives personnalisées. 

Si la détente du corps est une étape essentielle dans le processus sophrologique, cette discipline n'est pas de la relaxation. La sophrologie est basée sur la phénoménologie "l'accueil et l'observation des phénomènes perçus" et permet de mobiliser vos ressources positives. A chaque séance, vos ressentis vont s'exprimer ou se renforcer et vous  permettre d'avancer plus sereinement en prenant pleinement conscience de vos capacités et de vos valeurs. 

Une pratique régulière permet de gérer en toute autonomie ses émotions, de dépasser une problématique ou d’atteindre un objectif personnel ou professionnel.